Sie erfahren wertvolle Strategien über den schnellsten Weg zu mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit im Alltag.

„Fit in einer Minute“ ist ein einzigartiges Konzept, bei dem mit kurzen Bewegungseinheiten die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit gesteigert wird.
Die Übungen sind einfach, ohne Geräte auszuführen und können deshalb leicht und jederzeit in den Alltag integriert werden.
Sinnvolle Bewegung kann überall – sogar im Bürosessel – durchgeführt werden.

Beim Themenbereich „Entspannt in 1 Minute“ lernen Sie durch verschiedene einfache Verfahren, wie Sie sich seelisch und körperlich in kurzer Zeit entspannen. Sie erfahren wirksame Strategien und Übungen, mit denen Sie stresserzeugende Gedanken und Situationen positiv beeinflussen und gelassener bewältigen können.